Séances individuelles - Adultes

Comment s'organise une séance:

  • Nous définissons l'objectif  à atteindre.
  • Nous mettons en action cet objectif.  Exemple : rédiger aisément les mails, parler de façon aisée à un interlocuteur.
  • Nous observons de manière objective l'impact de la difficulté: émotionnelle, physique ou cognitive. Exemples : mimer l'action de rédiger un mail, synthétiser son contenu, observer ce que je sens, ressens, pense, en faisant l'action.
  • Nous effectuons des mouvements en lien avec l'objectif. Exemples : "points du cerveau", "mouvements croisés", "allongement du bras".
  • Nous remettons après la série de mouvements, l'objectif en action afin que la personne puisse observer les changements.  Par exemple: mimer l'action de rédiger un mail, synthétiser son contenu.
  • Le consultant accompagne l'adulte au plus près de ses objectifs. 

Exemples  d'objectifs.

  • Je décroche un emploi.
  • Je respire à plein poumon (sevrage tabagique).
  • Je demande une augmentation.
  • Je lis facilement.
  • J'aligne aisément les chiffres dans mon tableur excell.
  • J'améliore mes facultés de rangement et donc de gestion du temps.
  • Je parle de façon décontractée devant le groupe.
  • J'optimise ma mémoire.
  • Je suis détendu devant mon ordinateur.
  • Je développe ma créativité.
  • J'améliore mon équilibre.

Combien de séances ?

Une séance par objectif peut s'avérer suffisante. Deux ou trois sont quelquefois nécessaires.

A la maison:

Des mouvements vécus pendant la séance seront à faire à la maison, quelques minutes par jour suffisent.

Ils permettront aux changements observés de s'ancrer durablement.

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